Att bara vara - ett hån för en stressad mamma

Ni vet den där känslan när det är som om ALLA vill en något HELA TIDEN. Så var mitt liv förut.
 
På jobbet var det alltid någon som ropade, frågade, knackade på dörren, behövde ha ett möte, ringde, mailade, startade ett bråk, var ledsen och behövde stöd, ville ha hjälp, hade glömt något, hade tappat en bok eller pennan...
 
Hemma ropade barnen på mig hela tiden. Mamma blev nästan ett ord jag inte orkade höra längre, trots att det egentligen är det vackraste ord som finns. Men när det hela tiden kom i kombination med ett "krav" blev det övermäktigt. Mamma, jag är hungrig! Jag är trött!  Jag mår illa! Jag har ont! Var är mina skor? Han slåss! Kom! Hjälp! Ja, alla ni som är föräldrar vet vad jag menar...
 
Plus föreningslivet där jag skapade ett krav på mig själv genom att säga ja till sånt ingen annan tog på sig. Och de knäppa "egenkraven" på att vara smal och vältränad och ha fint hemma som jag fortfarande sliter med att släppa. Totalt oviktiga egentlligen, jag vet!
 
Just då, när allt var som mest stressigt kunde jag känna hur irritationen riktigt kliade i kroppen när någon sa att de skulle "bara vara", "ta lite egentid - det är ju så viktigt" eller "jag ska bara landa lite". VEM FAN HAR TID ATT LANDA LITE??? Det kändes som ett hån att folk kunde tänka så. Det var så långt från min värld att "bara vara" utan att varandet gjorde någon praktisk nytta. Jag förstod inte poängen med det helt enkelt. Jag tyckte att det lät löjligt och dumt att inte utnyttja tiden till något praktiskt.
 
Nu förstår jag ju att alla "landare" hade rätt och jag hade fel. Tyvärr blev insikten ganska dyrköpt för mig, men det är ju bra att den har kommit nu i alla fall, om man ska vara lite positiv. Aldrig hade jag trott att jag skulle gå på yoga där man inte blev vältränad utan istället lär sig slappna av och andas. ANDAS??!! Sånt såg jag som alldeles för flummigt och helt onödigt förut. Eller att jag skulle läsa en bok på dagtid, eller slappna av eller se en serie på Netflix trots att familjen är hemma, eller blogga bara för att jag har lust, eller att jag skulle måla mandalas. Ni vet en sån där "målarbok för vuxna" med fina mönster. En helt ickeproducerande aktivitet. Men så avslappnande och skönt.
 
Nu förstår jag att det där "landandet" och "bara varandet" är viktigt för att man ska må bra och orka livets alla vedermödor. Så om någon av er, Gud förbjude, tänker som jag gjorde förr, tänk om och ta er tid för er själva eller för det just ni behöver. Våga känna efter och lyssna inåt innan ni blir sjuka av alla krav och alla stress. Utmattningssyndrom och depression är inte att leka med. Det kan vara en långvarig och tärande sjukdom så ta hand om er. Lova det!
Kram!
Caroline Flindt
2015-10-28 @ 11:05:03

Helt enig med dig:-) Följer din blogg och känner igen mig i så mycket.
Är själv sjukskriven pga stress, utmattningssyndrom/depression och ångest.

Har du provat Yinyoga? Kan varmt rekommenderas och är fantastiskt sätt hjälp när man skall 'landa' i kroppen och släppa tankarna.

Här har du en fantastisk bok med övningar som du kan göra hemma:
http://www.bokus.com/bok/9789197954037/vila-dig-i-form-med-yinyoga/

Den finns också som app så du kan få guidning och råd hemma:
https://itunes.apple.com/se/app/vila-dig-i-form/id784854120?mt=8

Här har du författarens site:
http://www.yin-yoga.se/

Jag yogar lite varje dag och gärna innan jag skall sova, det har fantastisk effekt.
Tack för att du delar med dig det är så skönt att veta att man inte är själv med sina upplevelser och tankar:-)

Ha en fin dag,
Kram Caroline

Svar: Hej!Jag har inte provat Yin-yoga. Just nu går jag på Kundalini-yoga en gång i veckan och det är så himla skönt. Hemma blir yogandet inte av. Men tack för tipset, jag ska försöka titta in på hemsidan du skriver om. Jag vet att det vore skönt att yoga hemma också. Kanske kan det bli av snart. Kram!
Fröken Duktig

Lagad :)
2015-10-28 @ 13:21:16

Så viktigt men ack så svårt! Så fort jag sitter stilla så kryper det i hela kroppen! Hjärnan går ständigt på högvarv och jag har verkligen jätte svårt för att varva ner... borde kanske träna på det men när ska man hinna dett med alla andra måsten... hmm liten aha upplevelse nu... tack för att du delar med dig!

Svar: Ja, nu har ju jag möjlighet till att vila eftersom jag är hemma på dagarna. Förr tyckte jag precis som du att att det var helt omöjligt och bara ledde till ännu mer stress och kryp i kroppen. Men man måste nog prioritera vila trots allt...
Fröken Duktig

Anonym
2015-10-28 @ 13:42:45

Oj vad jag kände igen mig... Det där med andningen har blivit min "frälsning". Det finns en läkare (Johannes Lind) som skrivit en bok som heter Medicinskt svårförklarliga symtom där han föreslår andningsträning och kbt mot stress. Han har också skrivit en artikel i Läkartidningen i ämnet: http://www.lakartidningen.se/Functions/OldArticleView.aspx?articleId=10798
Lycka Till med att hitta det som fungerar för dig/din "frälsning"!

Svar: Tack snälla du!
Fröken Duktig

Eva Svärd
2015-10-29 @ 11:17:40
URL: http://www.evasvard.com

Ibland blir våra läxor dyrköpta. Men jag försöker tänka att nu när jag förstår, eller iaf försöker förstå, kan det bara bli bättre. Bara gå åt rätt håll. Kram

Svar: Du har rätt, tack och kram!
Fröken Duktig

Anonym
2015-11-02 @ 19:12:00

Så bra skrivet. Det kunde varit jag som skrev texten.tack för att din blogg finns.

Svar: Tack själv, för att du vill läsa mina texter.
Fröken Duktig




Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

frkenduktig.blogg.se

Fröken Duktig - Vägen tillbaka från utmattningssyndrom och depression

RSS 2.0